Si soen datt Gastritis wéinst falscher Ernärung entwéckelt, wéi vill ass dat richteg?
Wéi iesst a spillt Sport mat Gastritis, wat kann a wat kann net mat Gastritis gemaach ginn?
Gastritis ass akut a chronesch, déi lescht Form ass méi heefeg, Leit vun all Alter sinn ufälleg fir se. Chronesch Gastritis geschitt wéinst der héijer Aciditéit vun der Ëmwelt am Mo, souwéi enger Infektioun mat der Helicobacter Bakterie. De Carrier vun der Helicobacter pylori Infektioun kann an 80 fonnt ginn% Erwuessener, seng Präsenz weist net op d'Präsenz vu Gastritis un, d'Krankheet entwéckelt nëmmen ënner gewëssen Ëmstänn, och Ënnerernährung.
Leit mat Schichtaarbecht, Studenten a Büroaarbechter si méi ufälleg fir chronesch Gastritis, hire Problem ass de Mangel vun enger Diät. Normalerweis gi Leit bei den Dokter nëmme wa se Symptomer ausgesprochen hunn - Péng, Batterkeet am Mond, Halswéi, meeschtens passt keen op manner ausgeprägte Symptomer op, et géif engem ni virkommen fir Hëllef mat enger Schwéierkraaft an e Gefill vun voll am Mo. Akute Gastritis ass eng Verherrrung vun der Krankheet nom Nahrung vu Liewensmëttel a Gedrénks, déi de Bauchhënn irritéieren.
Wéi iesse mat Gastritis?
Den Haaptprinzip vun der Organisatioun vu Liewensmëttel fir Gastritis ass d'Regularitéit, wann et keng Méiglechkeet fir eng voll Molzecht ass, da sollt Dir de richtege Snack maachen. Ausser der Periode vun der Verherrrung kënne frësch Uebst a Geméis als Snack benotzt ginn; am Fall vun enger Verherrrung gëtt Geméis empfohlen nëmmen a Stew ze konsuméieren. Weizen, Reis oder Buckwheat Brout si gutt fir Snacks, awer hausgemaachte Liewensmëttel ass dee beschten Snack. All Getreide, souwéi mageres Fleesch an Eeër wäerten nëtzlech sinn. Séissegkeete mussen opginn, besonnesch wärend enger Verherrrung, déi eenzeg Ausnam ass Marmelade.
Owes giess giess muss Zäit virum Schlafengehen verdaut ginn, soss kann Gal an d'Speiseröh fräigelooss a beschiedegt ginn. Dir kënnt Kaffi nëmmen a ganz moderéierte Quantitéiten drénken an nëmmen no engem Iessen; a verschiddene Situatiounen ass Kaffi drénken nëtzlech, well d'Gedrénks huet e cholereteschen Effekt. Alkohol fir Gastritis drénken ass kategoresch contraindicated, besonnesch fir Béier, nodeems se et am Magen drénken, gëtt e favorabelt Ëmfeld fir d'Entwécklung vun Helicobacter Bakterien erstallt. Ënner de Volleksmedezin fir Gastritis ginn et dacks Empfehlungen fir de Gebrauch vu Soda, seng Notzung beschleunegt d'Ausscheedung vu Gal, sou datt sou eng Behandlung onpassend ass.
Wéi spillt ee Sport mat Gastritis?
Leit mat Gastritis brauchen einfach kierperlech Übungen, wéi all aner, Laaschten erlaben Iech Äre Kierper a gudder Form ze halen. Kraaftbelaaschtunge sinn contraindicated an deenen den intra-abdominalen Drock eropgeet, zum Beispill, Hantelheben. Iwwerdriw Laaschten kënnen zu Verdrängung vun internen Organer féieren; a Momenter vun der Verherrrung ass et net wënschenswäert d'Press ze pumpen an d'Bauchregioun ze beaflossen. Physikalesch Therapie a Schwammen hëlleft.